Falls sich jemand fragt woher ich die Inspiration für die Themen meiner Blogartikel nehme: Freundinnen die Frauenzeitschriften lesen und mir danach regelmäßig ihre neuen …
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5 pflanzliche Proteinquellen
"Vegane Ernährung als Sportler? Ne ne, ich muss schließlich darauf achten, dass ich genügend Proteine zu mir nehme" - Dieser Satz fällt in der Fitness- und Sportszene wohl …
7 Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
Ich habs ja letztens auf Instagram schon angekündigt - nach dem Halbmarathon und meiner Knieverletzung hab ich meine Routine irgendwie komplett verloren. Verletzungsbedingte …
Protein – vor oder nach dem Training?
*Dieser Artikel enthält Werbung. "Spätestens 30 Minuten nach deinem Workout solltest du einen Proteinshake trinken!". Auch schon gehört? Oder Leute gesehen, die den Shake …
Q&A – Training, Ernährung, Motivation
Da ich in letzter Zeit immer öfter Nachrichten bekam wie ich trainiere, mich ernähre oder es schaffe immer so motiviert zu bleiben habe ich letzte Woche mal ein Q&A in den …
Ernährungsberater – und nun?
Du hast es ja vielleicht im letzten Jahr, und vor allem gegen Ende des Jahres, mitbekommen, dass ich meinen Ernährungsberater bei der Deutschen Sportakademie gemacht habe. …
