Weihnachten steht vor der Tür und du suchst noch nach einem passenden Geschenk für jemanden der:die Yoga, Achtsamkeit und Meditation mag? Für jemanden der:die sich gerne auch …
Mindfulness
3 Minuten Achtsamkeits-Übung für mehr Ruhe und Zufriedenheit
Ich bin grundsätzlich immer ein All-over-the-Place, Last-Minute und Diamanten-werden-unter-Druck-gemacht - Girl. Ich kann mich kaum an Routinen halten, bin …
6 Tipps wie du deine Angst endlich loswirst
Zu Zeiten von Corona nimmt Angst ganz andere Dimensionen an. Plötzlich geht es nicht mehr um Zukunftsängste und die ständige Frage "Was mache ich nur aus meinem Leben?". Nun …
10 Wege um dir Selbstliebe zu schenken
Selbstliebe ist aktuell ein ziemlich großer Begriff. Irgendwie spricht jeder dadrüber, dass man sich mehr selbst lieben soll und keiner weiß so richtig um was es eigentlich …
Yoga – Training für Körper und Geist
Ich, als alte Turnerin, mag es ganz gerne neben Krafttraining und Ausdauerläufen mal ein wenig akrobatischer zu werden. Mal wieder etwas dehnen, Handstände üben und …