Laufen. Der wohl unkomplizierteste und doch so oft gehasste Sport. Dabei gibt es so viele gute Gründe damit anzufangen. Wir nennen dir die 5 Besten und hoffen, Dich damit …
Gesundheit
Protein – vor oder nach dem Training?
*Dieser Artikel enthält Werbung. "Spätestens 30 Minuten nach deinem Workout solltest du einen Proteinshake trinken!". Auch schon gehört? Oder Leute gesehen, die den Shake …
Q&A – Training, Ernährung, Motivation
Da ich in letzter Zeit immer öfter Nachrichten bekam wie ich trainiere, mich ernähre oder es schaffe immer so motiviert zu bleiben habe ich letzte Woche mal ein Q&A in den …
Ernährungsberater – und nun?
Du hast es ja vielleicht im letzten Jahr, und vor allem gegen Ende des Jahres, mitbekommen, dass ich meinen Ernährungsberater bei der Deutschen Sportakademie gemacht habe. …
Für wen ist Proteinpulver sinnvoll?
Wer mich kennt, weiß dass ich nicht der allergrößte Fan von Proteinpulver bin. Ich verteufel es nicht und für manche Menschen macht es sicherlich Sinn zusätzlich Protein zu …
Lebensmittel für eine bessere Verdauung richtig kombinieren
Fühlst du dich auch manchmal aufgebläht nach dem Essen? Oder müde und schwer? Wahrscheinlich kennt das jeder. Normal ist das jedoch trotzdem nicht. Eigentlich sollten wir uns …