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  • Ernährungsberater #2 – Onlineportal, Webinare, Community

    Franzi 13. Juli 2017

    So liebe Freunde, weiter geht’s in die zweite Runde mit meinem Ernährungsberater. Ich habe euch ja versprochen euch auf dem Laufenden zu halten und mitzunehmen, euch meine Erfahrungen mit der Deutschen Sportakademie zu teilen. Heute soll es um das Onlineportal, meine ersten Webinare und die Community generell gehen. HIER geht es zum ersten Teil meines Erfahrungsberichtes. Onlineportal Ich bin nach wie vor richtig glücklich mit der Wahl der Sportakademie. Schon…

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  • Glasnudelsalat To-Go

    Franzi 22. Februar 2017

    Ich hab mich dazu entschlossen mal wieder ein paar mehr Rezepte zu probieren und mit euch zu teilen. Diese Woche gabs bei mir zum Beispiel mal eine Glasnudelsupper die sich auch super zum mitnehmen für die Abriet oder Uni anbietet: Du brauchst: eine Möhre drei…

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  • Vegan Apple Pie

    Franzi 19. Februar 2017

    Auch wenn ich nicht vegan bin, probiere ich hin und wieder ein paar Alternativen aus. Hier ist meine Kreation eines veganen Apfelkuchens 🙂 Guten Appetit ! Du brauchst: 400 g Vollkornmehl 230 g pflanzliche Margarine 8 EL Zucker (ich habe Kokosblütenzucker genommen) 1 Msp. Backpulver…

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  • Back to the roots : analoge Fotografie

    Franzi 19. Januar 2017

    Analog – das mit Film? Ganz genau. 36 Bilder schießen, Film entwickeln und überraschen lassen ob es was geworden ist. Immer öfter sehe ich in letzter Zeit, dass Leute sich alte Kameras kaufen oder aus der Schatzkiste der Eltern kramen. Auch ich bin vor einer…

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  • Detox Day 4

    Franzi 1. August 2016

    That last day shouldnt actually count. I am still at my parents house and dont want to say no to homemade applepie! 😛   Breakfast#4 Again I had oats and hot lemon water. Spelt oats mixed with soymilk, cinnamon and a  chopped apple. Heated up…

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  • Detox Day 2

    Franzi 29. Juli 2016

    Today I woke up feeling good besides some headaches, I slept like 8 hours and actually planned to go running. Because of the headaches I switched to some yoga and stretching. Over the day I didnt felt hungry or stuff which is really good and…

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  • Vegan Mousse au Chocolat

    Franzi 23. Juni 2016

    Was du brauchst: 2 Avocados 5 EL Kakao 1 EL Agavendicksaft (oder ähnliches zum süßen) Was du tust: Eigentlich ist das Rezept viel zu simpel um wahr zu sein. Du schälst die Avocado und schneidest sie in kleine Stücke. In einem Mixer/Stabmixer wird zunächst die…

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  • Protein Chia Bagels

    Franzi 18. März 2016

    Was du brauchst: 20g Frischhefe 1TL Rohrzucker 100ml Milch 1EL Öl 1 Ei 100g Chiamehl, 100g Dinkelmehl 2 EL Chiasamen 2 EL Leinsamen 1 TL Salz Saaten und Kerne Was du tust: Die Frischhefe im Zucker auflösen; Hefe in den Zucker bröseln und solange rühren…

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