Diesen Januar dreht sich alles um den Veganuary! Zum ersten mal startet die vegane Kampagne auch in Deutschland. Ein toller Neujahrsvorsatz, mit dem man nicht nur lernt sich …
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3 Vorteile die pflanzliche Proteine mit sich bringen
Proteine dienen dem Aufbau unseres Körpers. Sie sind die Grundbausteine für unser Zellwachstum. Grob gesagt, ohne Eiweißzufuhr kein Wachstum! Dies erklärt übrigens auch, warum …
5 pflanzliche Proteinquellen
"Vegane Ernährung als Sportler? Ne ne, ich muss schließlich darauf achten, dass ich genügend Proteine zu mir nehme" - Dieser Satz fällt in der Fitness- und Sportszene wohl …
7 Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
Ich habs ja letztens auf Instagram schon angekündigt - nach dem Halbmarathon und meiner Knieverletzung hab ich meine Routine irgendwie komplett verloren. Verletzungsbedingte …
Die Auswirkungen von Zucker auf den Körper
Dass zu viel Zucker ungesund ist brauch ich wahrscheinlich nicht nochmal zu erzählen. Ich habe auch vor Kurzem einen weiteren Beitrag über Zucker geschrieben (Zucker ist kein …
3 Tage Saftkur mit Berioo
Wer mir auf Instagram folgt hat sicherlich mitbekommen, dass ich letztes Wochenende eine drei tägige Saftkur mit den Säften von Berioo gemacht habe. Ich war super gespannt ob …