Today I woke up feeling good besides some headaches, I slept like 8 hours and actually planned to go running. Because of the headaches I switched to some yoga and stretching. …
Food
Bulgurpfanne
Du brauchst: 150g Bulgur 150g Pilze 1 Pak Choi 1 Zucchini Handvoll Cashewnüsse 1/2 Fetakäse 300ml Gemüsebrühe Tomatenmark Du machst: Zuerst wird der Bulgur mit 150g …
Protein Chia Bagels
Was du brauchst: 20g Frischhefe 1TL Rohrzucker 100ml Milch 1EL Öl 1 Ei 100g Chiamehl, 100g Dinkelmehl 2 EL Chiasamen 2 EL Leinsamen 1 TL Salz Saaten und Kerne Was …
Pak Choi Risotto
Was du brauchst: 125g Risotto 500ml Gemüsebrühe Pak Choi 2 EL Parmesan Knoblauch Cashews Was du tust: Den Risottoreis in 1 EL Öl kurz andünsten. Mit der Brühe …
