*In Kooperation mit Top4Running.Nun kommen wir langsam auf die Zielgerade mit unserem Laufguide für Anfänger. In den letzten Beiträgen konntest du schon ziemlich viel über …
protein
3 Vorteile die pflanzliche Proteine mit sich bringen
Proteine dienen dem Aufbau unseres Körpers. Sie sind die Grundbausteine für unser Zellwachstum. Grob gesagt, ohne Eiweißzufuhr kein Wachstum! Dies erklärt übrigens auch, warum …
5 pflanzliche Proteinquellen
"Vegane Ernährung als Sportler? Ne ne, ich muss schließlich darauf achten, dass ich genügend Proteine zu mir nehme" - Dieser Satz fällt in der Fitness- und Sportszene wohl …
High Protein Burger mit Che Wow
Aktuell kommt ja gefühlt jede Woche eine neue Burger Patty Alternative auf den Markt. Besonders im veganen Sektor. Ich habe mich letztens dann aber ganz neugierig mal auf die …
Sommerlicher Wassermelone Feta Salat
Hallo Hitze! Hallo Sommer!Seit Wochen fühlt sich Berlin wie Bali an. Bei solchen Temperaturen kriegen wir nur leichtes runter. Am liebsten, knackige Salate, reichlich Obst und …
Protein – vor oder nach dem Training?
*Dieser Artikel enthält Werbung. "Spätestens 30 Minuten nach deinem Workout solltest du einen Proteinshake trinken!". Auch schon gehört? Oder Leute gesehen, die den Shake …
