Fitness

Die Kraft der Gemeinschaft | Anzeige

17. September 2018

Wer mir auf Instagram folgt hat sicherlich mitbekommen, dass ich letztes Wochenende auf dem Wanderlust Festival in Frankfurt war. Mein zweites Mal bisher, beide Male in Frankfurt. Schon letztes Jahr war ich begeistert von den vielen gleichgesinnten Leuten; ob jung oder alt, Mann oder Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener Yogi. Dieses Jahr waren wir sogar noch mehr Begeisterte. Auch wenn ich sonst was das Training betrifft eher im Alleingang unterwegs bin habe ich bei dieser Veranstaltung mal wieder die Kraft der Gemeinschaft erlebt, das Teilen einer Leidenschaft und die daraus resultierende Motivation.

Es ist ein so verrückt gutes Gefühl mit anderen Menschen die alle eine ähnliche Leidenschaft haben auf einem Fleck zu sein. Alle sind gut drauf, haben Spaß, helfen einander und pushen dich im Zweifel sogar über dich hinaus zu wachsen. Für mich hat das Sporttreiben in der Gruppe noch ganz viele andere Vorteile…

Motivationsschub

Vielen Leuten fällt es schwer sich alleine aufzuraffen und den Schweinehund zu besiegen und regelmäßig zum Sport zu gehen. Wenn man sich allerdings mit anderen verabredet, sei es auf einem großen Event wie das Wanderlust Festival oder auch im Alltag, fällt es schwerer sich davor zu drücken und abzusagen. Wenn man dann gemeinsam mit anderen mitten im Workout ist, vergisst man außerdem ganz gerne mal wie anstrengend es eigentlich ist.

Gerade bei Läufen hatte ich bisher die größten Erfolgserlebnisse in der Gruppe. Sei es mein erster 10 Kilometer Lauf den ich geschafft habe oder eine bessere Zeit als beim Training alleine. Sport in der Gruppe motiviert unheimlich die eigene „Comfort Zone“ zu verlassen, sich mehr zu trauen oder eine Übung durchzuhalten die man alleine längst abgebrochen hätte als es anstrengend wurde.

(Ein anderer großer Motivationstipp meinerseits ist übrigens eine gute Ausrüstung! Erst am Wochenende habe ich von Karstadt Sports ein zweites Modell meiner absoluten Lieblingstights bekommen, die BELIEVE THIS HIGH RISE SOFT TIGHT, und ein paar Ultra Boost Solar  Laufschuhe, die so bequem sind, dass ich zu Hause direkt damit laufen gegangen bin! Für mich ist es super wichtig gut sitzende Sportsachen zu haben. Gerade beim Yoga, wo man sich in alle Richtungen verbiegt mag ich Hosen die zum einen relativ hoch sitzen, blickdicht sind und ich mich frei bewegen kann – die Tight ist dafür echt spitze und meine absolute Empfehlung)

gemeinschaft

Mehr Spaß

US-Forscher haben herausgefunden, dass während dem gemeinschaftlichen Sporttreiben durch die Gruppendynamik mehr Endorphine ausgeschüttet wurden. Das stärkt zum einen das eigene Wohlbefinden und steigert sogar die Leistungsfähigkeit was zu Erfolgserlebnissen führt. Und machen wir uns nichts vor, Erfolgserlebnisse im Sport lassen uns gleich noch mehr Spaß haben.

 

DIE VORTEILE, WENN MAN ZUSAMMEN MIT FREUNDEN UND KOLLEGEN ETWAS SCHWIERIGES SCHAFFT UND SICH GEGENSEITIG ERMUTIGT, GEHEN ÜBER DAS TRAINIEREN HINAUS.

Gesteigertes Wohlbefinden

Dass Sport generell gut für die Seele ist steht außer Frage. Kombiniert man Sport mit dem sozialen Miteinander wirkt das gleich doppelt. Für mich zumindest. Gerade im Sommer verabrede ich mich gerne mit meinen Freundinnen zu einem Workout auf dem Sportplatz. Das fühlt sich dann immer ein wenig wie Urlaub an – die frische Luft, Bewegung und Zeit mit Freunden. Danach haben sich meine Energiespeicher definitiv wieder aufgeladen und ich fühle mich super.

gemeinschaft

Verbundenheitsgefühl

Wie ging das nochmal „Glück ist das einzige was sich verdoppelt, wenn man es teilt“? Und genauso fühlt es sich an wenn ich meine Leidenschaft zum Sport mit anderen teile – Verbundenheit. Daraus können dann schon einmal Anmeldungen zu Volleyballturnieren oder anderen Events in der Gruppe resultieren. Gemeinschaftliche Ziele verfolgen und an einem Strang ziehen. Das stärkt nicht nur eure zwischenmenschlichen Beziehungen sondern auch dein Selbstwertgefühl 🙂

 

Es ist super zu sehen wie sehr Sport verbindet, Freundschaften entstehen und man sich selbst dabei weiterentwickelt. Dieses Wochenende in Frankfurt hat mir wieder richtig Lust gemacht regelmäßiger mit einer Gruppe Gleichgesinnter zu trainieren und neue Herausforderungen anzugehen. Nach meinen eigenen Erfahrungen kann ich dir nur ans Herz legen ab und an mal die Kopfhörer beiseite zu legen und gemeinsam mit anderen eine ordentliche Runde zu schwitzen!

Yoga

wanderlust festival

In freundlicher Kooperation mit Karstadt Sports.

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