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Fitness

  • Fitness

    Trainieren bei Evo Fitness

    Seit ich  mich vor ein paar Monaten bei McFit angemeldet habe, hab ich das Studio eigentlich nur genutzt um einen leeren Kursraum für mich zu haben und meine eigenen Workouts zu machen. Und vielleicht…

    15. August 2017
  • Fitness

    Sinn und Unsinn von Supplements beim Sport

    Vor dem Training erstmal n‘ Booster. Danach den Shake für einen optimierten Muskelaufbau. Vor allen in den Discounter-Fitnessstudios sehe ich regelmäßig aufgeblasene Pumper und Pumperinnen mit meist lässigem Auftreten, immer in der Hoffnung morgen einen…

    19. Mai 2017
  • Fitness

    Gym oder Homeworkout?

    Immer häufiger wurde ich in letzter Zeit nach einem Trainingsplan gefragt. Was ich mache, wie oft, Gym oder Homeworkout? Bevor ich jedem einzelnen immer die gleiche Mail schreibe, packe ich alles zu diesem Thema…

    8. Mai 2017
  • Fitness

    Yoga – Training für Körper und Geist

    Ich, als alte Turnerin, mag es ganz gerne neben Krafttraining und Ausdauerläufen mal ein wenig akrobatischer zu werden. Mal wieder etwas dehnen, Handstände üben und letztendlich abschalten zu können – Yoga zu machen. Flexibilität…

    19. April 2017
  • Fitness

    HIIT- der schnelle Kalorienkiller

    Gerade in letzter Zeit kam es auch bei mir zu kleinen Motivationstiefs was Sport betrifft. Regen, grauer Himmel und 2°C. Da muss ich schon mit super guter Laune aufwachen um dann draußen eine Runde…

    29. März 2017
  • Allgemein Fitness

    Meine Sport Motivation

    Es ist 8:00. Der Wecker klingelt. Aufstehen oder Nicht aufstehen – das ist jetzt die Frage. Weiterschlafen oder zum Sport? Momentan habe ich Semesterferien und muss mir fast jeden Tag diese Frage stellen. Wie…

    1. März 2017
  • Allgemein Fitness Uncategorized

    Detox Day 4

    That last day shouldnt actually count. I am still at my parents house and dont want to say no to homemade applepie! 😛   Breakfast#4 Again I had oats and hot lemon water. Spelt…

    1. August 2016
  • Allgemein Fitness

    4 Day Detox | Day 1

    As you probably have seen on instagram I decided to do a little 4-day detox. Reason for this is me reading the book „Darm mit Charm“. Its a german med-student talking about the gut.…

    28. Juli 2016
  • Allgemein Fitness

    MCFIT EVENT | World of CYBEROBICS

    Am Montag den 11.04.2016 wurden ich und 14 weitere Blogger zu dem McFit Head Office in Berlin eingeladen um vor dem offiziellen Launch des Cyberobics Studios am Alexanderplatz einen ersten Blick zu wagen. Für…

    14. April 2016