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Fitness

  • proteinshake
    Fitness Gesundheit

    Für wen ist Proteinpulver sinnvoll?

    Wer mich kennt, weiß dass ich nicht der allergrößte Fan von Proteinpulver bin. Ich verteufel es nicht und für manche Menschen macht es sicherlich Sinn zusätzlich Protein zu supplementieren, aber ich finde den Trend,…

    16. Januar 2019
  • muskelkater
    Fitness

    Wie entsteht Muskelkater und was kann ich dagegen tun?

    Nachdem ich einen kleinen Augenblick nach Weihnachten und Neujahr gebraucht habe um wieder eine Routine reinzubekommen, habe ich nun Schwierigkeiten ordentlich Treppen zu steigen 😀 Wer kennt es nicht? Gerade nach einer kleinen Sportpause…

    7. Januar 2019
  • Yoga
    Fitness

    Die Kraft der Gemeinschaft | Anzeige

    Wer mir auf Instagram folgt hat sicherlich mitbekommen, dass ich letztes Wochenende auf dem Wanderlust Festival in Frankfurt war. Mein zweites Mal bisher, beide Male in Frankfurt. Schon letztes Jahr war ich begeistert von…

    17. September 2018
  • sommer sport hitze
    Fitness

    Sport im Sommer: das musst du beachten

    Der Sommer meint es ernst mit uns. Für meinen Geschmack ein bisschen zu ernst 😀 36°C in einer Großstadt wie Berlin sind wirklich nicht mehr schön. Und erst Recht nicht, wenn man gerne draußen…

    30. Juli 2018
  • Fitness

    10 Tipps für deinen erfolgreichen Laufeinstieg

    Da ich dem Laufen lange Zeit selbst nichts abgewinnen konnte, bin ich umso glücklicher jetzt sagen zu können, dass es mir doch echt Spaß macht mittlerweile. Wie bei vielem anderen ist aller Anfang schwer…

    27. Juli 2018
  • Fitness

    Sport mit Bluetooth-Kopfhörer | Werbung

    Wer kennt’s nicht – ständig bleibt man beim Sport an den Kopfhörern hängen, passt irgendwie ständig auf, dass man sie sich nicht rauszieht und kann sich nicht frei bewegen. Eine lange Zeit habe ich…

    3. Februar 2018
  • Laufen
    Fitness

    Deine ersten 10 Kilometer

    2018 ist nun schon zwei Wochen alt. Wie steht es um deine Neujahrsvorsätze? Hast du dir überhaupt welche gesetzt? Ich gehöre zu den Menschen die zwar nichts davon halten „bis Montag zu warten“, aber…

    21. Januar 2018
  • Sport im Winter
    Fitness

    Richtig Laufen bei Kälte

    Ich weiß nicht wann ich das letzte Mal auf einem Laufband stand. Ich könnte mir wahrscheinlich kein langweiligeres Cardio-Training vorstellen. Von daher geht es auch wenn es kalt ist für mich raus in den…

    29. Oktober 2017
  • Fitness

    #runverboten – auch mal vom Weg abkommen

    Wer mich kennt, weiß, dass ich absolut keine gute „Läuferin“ bin. Das habe ich auch schon oft genug offen kommuniziert, denn mich nervt dieses Bild das man von “Fitnessbloggern” im Kopf hat. Ständig am…

    15. September 2017