Da ich in letzter Zeit immer öfter Nachrichten bekam wie ich trainiere, mich ernähre oder es schaffe immer so motiviert zu bleiben habe ich letzte Woche mal ein Q&A in den Stories gemacht um eure Fragen nun hier auf dem Blog zu beantworten:) Also los gehts: TRAINING WIE HAST DU DAMALS ANGEFANGEN? Long Story short: Ich war 2012 in Australien und habe dort das erste Mal in meinem Leben nicht regelmäßig Sport gemacht und mich auch nicht sonderlich gut ernährt.…
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*Dieser Beitrag enthält Werbung. Long time no Blissballs. Und diesmal sogar ihne Datteln. Normalerweise waren Datteln bisher immer die Grundzutat wenn ich Blissballs gemacht habe. Heute hatte ich aber keine da und hab demnach…
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Du hast es ja vielleicht im letzten Jahr, und vor allem gegen Ende des Jahres, mitbekommen, dass ich meinen Ernährungsberater bei der Deutschen Sportakademie gemacht habe. Alle Infos zum Ablauf, den Studienheften etc. habe…
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Aaah, ich habe mich so so sehr über eure ganzen Nachrichten bezüglich der Geburtstagstorte gefreut! Und da einige nach dem Rezept gefragt haben – hier ist es! Das Rezept an sich ist echt easy.…
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Aaah ich liebe Lasagne. Und trotzdem gibt’s das irgendwie nur ganz selten. Und bleibt damit immer etwas Besonderes. Gerade für mich alleine ist das nämlich immer ziemlich viel. Heut hat es mich aber echt…
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Ich hab mich heut morgen gleich zweimal übertroffen. Zum einen hab ich endlich mal wieder Nussmilch selbstgemacht. Und zum anderen damit das leckerste und cremigste Porridge E-V-E-R gemacht. Normalerweise bin ich gar nicht soo…
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Wer mich kennt, weiß dass ich nicht der allergrößte Fan von Proteinpulver bin. Ich verteufel es nicht und für manche Menschen macht es sicherlich Sinn zusätzlich Protein zu supplementieren, aber ich finde den Trend,…
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Nachdem ich einen kleinen Augenblick nach Weihnachten und Neujahr gebraucht habe um wieder eine Routine reinzubekommen, habe ich nun Schwierigkeiten ordentlich Treppen zu steigen 😀 Wer kennt es nicht? Gerade nach einer kleinen Sportpause…
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Fühlst du dich auch manchmal aufgebläht nach dem Essen? Oder müde und schwer? Wahrscheinlich kennt das jeder. Normal ist das jedoch trotzdem nicht. Eigentlich sollten wir uns energiegeladen und frisch fühlen, bereit für ein…
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Was gibt’s besseres als an einem Samstag Nachmittag auf der Couch mit Kuscheldecke und warmen Zimtschnecken einen Film zu schauen? Nur ganz wenig! Und genau deswegen gabs das heute 🙂 Ganz traditionell schwedische Kanelbullar…
