Allgemein

    Gesunde Frühstücksbowl mit Activia

    14. Juli 2019

    Dieser Beitrag enthält Werbung. Bei Instagram habt ihr ja meine Frühstücksbowl bereits gesehen. Ich liebe dieses Rezept, weil zum einen soo schnell und einfach und zum anderen genau das richtige bei diesem Wetter ist. Das Besondere an dieser Bowl ist aber , dass ich es diesmal mit ACTIVIA zubereitet habe und in dem Joghurt mehr steckt, als man auf den ersten Blick sieht. Normalerweise nehme ich als „Flüssigkeit“ Milch oder Wasser damit die Nicecream schön cremig wird. Diesmal habe ich…

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  • Gesundheit

    7 Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

    Ich habs ja letztens auf Instagram schon angekündigt – nach dem Halbmarathon und meiner Knieverletzung hab ich meine Routine irgendwie komplett verloren. Verletzungsbedingte Sportpause, ernährungstechnisch viel gegönnt und mir mal eine Weile so gar…

    14. Juni 2019
  • Food Salate

    Sommerlicher Wassermelone Feta Salat

    Hallo Hitze! Hallo Sommer! Seit Wochen fühlt sich Berlin wie Bali an. Bei solchen Temperaturen kriegen wir nur leichtes runter. Am liebsten, knackige Salate, reichlich Obst und generell alle Nahrungsmittel mit einem hohen Wassergehalt,…

    12. Juni 2019
  • Warmes

    Schnelles Lemongrass Thai Chicken

    Long time, no see. Aber hier bin ich wieder. Und hab sogar Verstärkung mitgebracht. Polly ist ab sofort mit an Board und gibt dir ebenfalls sämtliche Tipps zu Ernährung und Sport, zeigt dir ihre…

    22. Mai 2019
  • protein
    Fitness Gesundheit

    Protein – vor oder nach dem Training?

    *Dieser Artikel enthält Werbung. „Spätestens 30 Minuten nach deinem Workout solltest du einen Proteinshake trinken!“. Auch schon gehört? Oder Leute gesehen, die den Shake wirklich DIREKT nach dem Training noch auf der Trainingsfläche getrunken…

    25. März 2019
  • breakfast Süßes

    Mein Frühstücks-Müslimix

    Nachdem ich heute morgen auf Instagram bei meinem ersten „What I eat in a day“ direkt ein paar Fragen zu meinem Müsli bekommen habe, halten wir das einfach direkt auf dem Blog für die…

    21. März 2019