Fitness Gesundheit

    Für wen ist Proteinpulver sinnvoll?

    16. Januar 2019

    Wer mich kennt, weiß dass ich nicht der allergrößte Fan von Proteinpulver bin. Ich verteufel es nicht und für manche Menschen macht es sicherlich Sinn zusätzlich Protein zu supplementieren, aber ich finde den Trend, dass Proteinpulver und Sport Hand und Hand gehen fragwürdig. Dass besonders im Social Media unter den „Fitfluencern“ immer wieder der Shaker nach dem Training in die Kamera gehalten wird – „nach dem Workout erstmal ’n Whey“, am besten direkt auf der Trainingsfläche nach dem 100. Bizeps-Curl.…

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  • muskelkater
    Fitness

    Wie entsteht Muskelkater und was kann ich dagegen tun?

    Nachdem ich einen kleinen Augenblick nach Weihnachten und Neujahr gebraucht habe um wieder eine Routine reinzubekommen, habe ich nun Schwierigkeiten ordentlich Treppen zu steigen 😀 Wer kennt es nicht? Gerade nach einer kleinen Sportpause…

    7. Januar 2019
  • Süßes

    Kanelbullar mit Frosting

    Was gibt’s besseres als an einem Samstag Nachmittag auf der Couch mit Kuscheldecke und warmen Zimtschnecken einen Film zu schauen? Nur ganz wenig! Und genau deswegen gabs das heute 🙂 Ganz traditionell schwedische Kanelbullar…

    29. Dezember 2018
  • Allgemein

    Peanut Butter-Cookie Brownie

    Die perfekte Symbiose! Peanutbutter, meine heißbegehrten Cookies und Brownie. Nichts für Low-Carbler oder #healthyfood-Fanatiker. Dafür aber perfekt für die Weihnachtszeit. Ich hab den Kuchen heute für die Weihnachtsfeier mit meinen Girls gebacken und vin…

    21. Dezember 2018
  • Süßes

    Vegane und glutenfreie Mini-Lebkuchen

    Los geht die Weihnachtszeit. Passend zum 1.Dezember gibt es heute mal ein weihnachtliches Rezept. Cookies hin oder her – zu Weihnachten muss dann aber doch noch etwas anderes gebacken werden (auch wenn die Cookies…

    1. Dezember 2018
  • Süßes

    Die besten Cookies ever

    Ich hatte es mir zur Lebensaufgabe gemacht das perfekte Cookierezept zu finden. Und feierlich darf ich verkünden: I made it. Ohne Witz. Diese Cookies sind ein Traum. Das Rezept hat zwar nichts mit #healthy…

    13. November 2018
  • Gesundheit

    Wie sinnvoll sind Zuckeralternativen?

    Vor einer ganzen Weile habe ich hier auf dem Blog einen Beitrag zu Zuckeralternativen gepostet. Das war für mich besonders interessant, da ich mal probiert habe eine Zeit lang komplett auf raffinierten Zucker zu…

    9. November 2018
  • Süßes

    Veganes Macadamia-Bananenbrot

    Der Herbst ist jetzt ganz offiziell da. Und passend dazu auch ein neues Bananenbrot-Rezept. Wobei… ganz so neu ist es gar nicht. Ich habe es nur ein wenig aufgepimpt mit etwas Schoki und Macadamianüssen.…

    19. Oktober 2018
  • ölziehen
    Gesundheit

    Morgendliche Routine: Ölziehen

    Es hätte keinen besseren Zeitpunkt für die Anfrage von Oliveda für ihr neues Produkt geben können. Ich kannte die Marke bereits und bin Fan. Als ich dann erfuhr, dass sie ein Mundziehöl mit ins…

    1. Oktober 2018